HEALTHY EXCELLENT PERFORMANCE
MEHR ENERGIE.
MEHR FOKUS.
MEHR VOM LEBEN.
Wie du in 12 Wochen mehr Energie, mehr Fokus und einen High-Quality Lifestyle erreichst ohne deine Gesundheit oder dein Unternehmen dafür zu opfern.
PETRA IST BEKANNT AUS
✓ Dein Arzt sagt, alles ist in Ordnung, aber dein Körper schickt dir seit Monaten Signale. Du ignorierst sie, weil Stillstand keine Option ist. Bei mir lernst du, diese Signale zu lesen bevor sie lauter werden.
✓ Andere Coaches verkaufen dir Mindset und Motivation. Die hält bis Montag. Bei mir bekommst du Systeme, die auch dann funktionieren, wenn du keine Lust hast.
✓ Du leistest dir den besten Steuerberater, den besten Anwalt, aber bei deiner Performance sparst du am falschen Ende. Bei mir investierst du in das Einzige, das dein Business wirklich limitiert: DICH.
Hör auf, deine Erschöpfung als Normalzustand zu akzeptieren. Denn wenn sich nichts ändert…
… wirst du weiterhin im Job unter deinen Möglichkeiten performen.
… wirst du für deine Familie immer weniger präsent sein.
… wirst du deinen Lifestyle — Sport, Reisen, Genuss — auf „später“ verschieben.
… wirst du weiterhin unter Ablenkungen, Prokrastination und Multitasking leiden.
… bleibt die beste Version von dir eine Idee und kein gelebter Alltag.
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WAS DU VIELLEICHT SCHON GEHÖRT HAST
Vielleicht warst du bereits in Coachings oder hast Programme ausprobiert, die dir so etwas gesagt haben wie:
„Du musst einfach mehr schlafen und weniger Stress haben. Das ist alles.“
– Typischer Rat ohne Substanz
„Probier mal Achtsamkeit und Meditation. Das hat bei anderen auch geholfen.“
– Generischer 0815-Plan
„Du brauchst nur mehr Disziplin. Erfolg ist eine Frage der Willenskraft.“
– Ohne Blick auf die Biologie dahinter
„Du musst einfach positiv denken. Der Rest kommt von allein.“
– Wenn Mindset als Allheilmittel verkauft wird
„Supplemente? Magnesium, Omega-3, Vitamin D. Da kannst du eigentlich nichts falsch machen.“
– Blind schlucken ist keine Strategie. Messen schon!
WAS ICH ANDERS MACHE
Drei Säulen für deine
nachhaltige Exzellenz
Eine einzigartige Kombination aus Biomedizin, Neurowissenschaft und modernen Arbeitsstrategien, die präzise auf deine Realität als Führungspersönlichkeit ausgerichtet ist.
Biomedizin
Auf Basis deiner biomedizinischen Grundlagen identifiziere ich die physiologischen Wurzeln von Erschöpfung, Schlafproblemen und Leistungsabfall und entwickeln präzise Interventionen.
Neurowissenschaft
Kognitive Leistungsfähigkeit, Fokus und mentale Belastbarkeit sind trainierbar. Ich nutze neurowissenschaftliche Erkenntnisse, um dein Gehirn auf Hochleistung zu programmieren.
Arbeitsstrategien
Von Deep Work bis Prioritätenkompetenz: Ich vermittle dir erprobte High-Performance-Methoden, die sich in deinen Führungsalltag integrieren lassen ganz ohne komplizierte Abläufe aber mit sofortiger Wirkung.
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STIMMEN MEINER KLIENTEN
Unternehmer, die ihre beste Version leben.
DACH-Region · Führungskräfte & Selbstständige
ENERGIE & FOKUS
„Ich habe mehr Energie als seit Jahren.“
„Ich dachte, Erschöpfung gehört einfach dazu, wenn man ein Unternehmen führt. Durch Petras biomedizinischen Ansatz habe ich verstanden, was wirklich hinter meiner Müdigkeit steckte — und wie ich das ändere. Nach wenigen Wochen war der Unterschied messbar.“
M. K.
Geschäftsführer, IT-Unternehmen, Wien
KLARHEIT & STRATEGIE
„Endlich jemand, der nicht nur von Achtsamkeit redet.“
„Ich habe so einige Coaches ausprobiert. Petra ist das erste Mal, dass jemand wirklich mit Substanz kommt. Kein Buzzword-Coaching, keine leeren Versprechen. Konkrete Strategien, die ich sofort in meinen Alltag integrieren konnte.“
T. S.
Unternehmerin, Linz
LIFESTYLE & PERFORMANCE
„Ich arbeite weniger und erreiche mehr.“
„Das klingt wie ein Klischee, ist aber genau das, was passiert ist. Durch die 6 Schritte habe ich Fokus, Energie und eine klare Morgenroutine entwickelt und plötzlich ist auch wieder Zeit für Golf und Familie da.“
R. F.
Agenturinhaber, München
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MEINE METHODE
In 6 Schritten zur besten
Version von dir.
Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf. Von der Bestandsaufnahme bis zur biomedizinischen Optimierung.
01
Klarheit über deine Situation & Ziele
Wir ermitteln, wo du gerade stehst und daraus entwickeln wir die besten Strategien für genau deine Situation.
02
Limitierende Denkweisen auflösen
Wir analysieren, was dich bremst, wie Glaubenssätze, Opfermentalität oder Gewohnheiten. Und definieren die „Beste Version“ von dir so konkret, dass sie greifbar wird.
03
Laserscharfen Fokus entwickeln
Wir minimieren Ablenkungen, beenden Multitasking und verstehst und überwindest deine Prokrastination. Fokus ist eine Fähigkeit und wir trainieren sie systematisch.
Einzigartig. Kein anderes Coaching bietet das.
04
Abeitsweise strategisch optimieren
Ich nutze bewährte Methoden aus Deep Work, Timeboxing, Pareto und Co., die wir individuell an deinen Alltag anpassen, damit du produktiv, effizient und zielorientiert arbeitest.
05
Erfolgsgewohnheiten verankern
Wir schaffen Strukturen und Systeme, die sich dauerhaft halten und etablieren Morgenroutinen, Habits und Disziplin-Mechanismen, die auch unter Stress funktionieren.
06
Biomedizin & Neurowissenschaft integrieren
Mein USP: Erkenntnisse aus der Biomedizin und den Neurowissenschaften fließen in jede Empfehlung ein. Du arbeitest nicht nur smarter, sondern mit maximaler biologischer Energie.
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ÜBER MICH
Petra M. Binder
Performance & Health Strategin · Wien
„Ich bin nicht bloß eine weitere Online-Coachin. Ich bringe einen Background mit, den du in der Bildungs-Welt selten findest: Biomedizin, Neurowissenschaft und moderne Arbeitsstrategien — in einer Person.“
- Studium der Biomedizinischen Analytik
- Zertifizierte Denk-, Lern- und Gedächtnistrainerin
- Biohackerin mit wissenschaftlichem Ansatz
- Psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision (LSB) — berechtigt zu coachen
- Spezialisiert auf Unternehmer:innen & Führungskräfte im DACH-Raum
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MEINE BEIRÄTE
Expertise, die mein Mentoring trägt.
Ich arbeite nicht allein, sondern mit einem Netzwerk aus Expert:innen, die meine Empfehlungen fundieren.
Medizinische Beirätin
Dr. med. Julia Koller
FA für Allgemeinmedizin
Medizinische Absicherung für alle gesundheitsbezogenen Empfehlungen. Was ich empfehle, ist ärztlich geprüft und fundiert.
Diätologische Beirätin
Mag. Birgit Barilits, Bsc.
Diätologin
Evidenzbasierte Ernährungsstrategien fließen direkt in das Programm ein. Kein Trend-Ernährungsformen, sondern individuelle Pläne.
Regenerations Beirat
Mag. Marcus Bernhardt
Eisbade-Coach
Kältetherapie als Biohacking-Tool für Resilienz, mentale Stärke und Regeneration. Stress-Response gezielt nutzen.
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HÄUFIGE FRAGEN
Alles, was du wissen möchtest.
Ich habe schon viele Programme probiert. Was macht das hier anders?
Es gibt Coaches wie Sand am Meer und generische Online-Programme gibt es noch mehr. Der Unterschied liegt in meinem Background: Ich kombiniere Biomedizin, Neurowissenschaft und individuelle 1:1-Betreuung. Kein fixes Programm, das für alle gleich abläuft. Deine Situation, deine Biologie und deine Ziele. Woche für Woche, die wir gemeinsam erarbeiten.
Ich habe keine Zeit. Passt das in meinen Alltag?
„Mein Kalender ist voll.“ Das ist nicht nur eine Ausrede, sondern genau da liegt das Problem, das wir lösen werden. Wir integrieren meine Strategien direkt in deinen Alltag, sodass du am Ende mehr Zeit hast, als du investiert hast. Was ich allerdings von dir erwarte, ist, dass du 3 bis 5 Stunden pro Woche in das Programm investierst, um Ergebnisse zu sehen. Wer das nicht aufbringen will, ist bei mir falsch.
Was kostet die Zusammenarbeit?
Der Invest richtet sich nach deinen Zielen, der Dauer und dem Umfang. Wer ein 700-€-Wochenendprogramm sucht, ist hier falsch. Wer bereit ist, ernsthaft in sich zu investieren, bekommt vollwertige 1:1 Betreuung, individuelle Pläne und einen ganzheitlichen Ansatz, den es so kein zweites Mal gibt. Ob und wie ich dir helfen kann, klären wir im kostenfreien Erstgespräch.
Gegenfrage: Was hat dich das letzte Jahr gekostet — finanziell, körperlich und mental?
Ist die Begleitung online oder vor Ort?
Prinzipiell findet meine Begleitung online via Zoom statt. Sie ist flexibel, effizient und abgestimmt auf unsere beider Zeitpläne. Allerdings kannst du die „Excellence Strategy“ und das Onboarding gerne auch mit mir persönlich in Wien beanspruchen.
Die Begleitung zwischen den Online-Sessions läuft über eine digitale Lernplattform, sodass du jederzeit Zugriff auf deine Inhalte, Pläne und nächsten Schritte hast.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das hängt von deiner Ausgangssituation und deinem Einsatz ab. Die meisten Klient:innen berichten bereits nach kurze Zeit erste spürbare Unterschiede wie mehr Energie, klarerer Fokus und weniger Reizbarkeit. Fakt ist: Wer umsetzt, was wir erarbeiten, erzielt Ergebnisse. Das ist keine Magie, das ist System.
Wie lange dauert deine Begleitung?
Das hängt davon ab, was du brauchst. Als ersten Schritt können wir gemeinsam einen individuellen Plan konzipieren — die Excellence Strategy — den du entweder eigenständig umsetzt oder gemeinsam mit mir. Wer persönliche Begleitung möchte, startet mit mindestens 3 Monaten. Nicht weil ich das so will, sondern weil nachhaltige Veränderung wissenschaftlich im Durchschnitt 66 Tage braucht.
Wie geht es weiter, wenn die Betreuung zu Ende ist?
Das Ende der Betreuung bedeutet keinen Schlussstrich. Du behältst dauerhaft Zugang zur Lernplattform und zu allen Inhalten deines Programms. Wenn du weitermachen möchtest, kannst du die 1:1-Begleitung verlängern oder auf das Jahresprogramm upgraden. Die meisten meiner Klienten wissen nach 3 Monaten genau, was sie wollen, weil sie zum ersten Mal spüren, was möglich ist.
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